運動することで体が活発に

年齢やホルモンによって身体の体格も変わるものなんですね。
女性の場合だと25歳が一番スリミングな体になるそうです。しかし2年後から女性ホルモンのバランスが乱れやすくなり、底から大きな変化になるのが38歳だそうです。

 

女性ホルモンが減少し始めることで、体型が著しく変化し、胴回りを中心にサイズが大きくなり、本アク的な曲がり角と鳴るんですね。

 

そのために、体重以上にたるみになる体型の変化が気になってきます。ではどうしたらいいのか?

 

簡単!!
油物を食べないこと!!
でもこれが難しいいんですよね、、、。

 

底で、体型の変化は一般論で、普段の食事を撮っていても、太る人もいれば痩せる体の体質を持っている人もいます。

 

そのために、食事バランスはそのままにして、どうしてもボディーラインに肉がついた時は、運動をしたり、体操をしたりと、いつもと違いからだを動かすことが重用になると思います。

 

食べる食事の量を維持することは大切で、急に減らすことで、健康面がどうしても維持できなくなり様々な病気が発症することもあるために、やはり食事はそのままで、運動に対して心がけることが重用になると思います。


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