むくまないようにマッサージ

血行促進や新陳代謝の改善につながるツボ押しを上手に取り入れた体づくりをどれだけ考えて行えるかが重要になると考えております。これはむくみだけでなく、体の健康を考えたときにでも言えることなので意識して行いたいところですね。

 

押す方法ですが、壺状に限っては少し強めに押してください、そして押したあとは弾く行為にも集中してみることです。押すという刺激に負けず、実は引くという刺激にも意味があり、できるだけゆっくりと行うことが重要になります。ただし、あまり長く押し続けたり、強くおしすぎると帰ってあまり筋肉や神経を痛めたりする可能性があるために注意してもらいたいものです。

 

それから、ゆっくり叩く、素早く叩くということも忘れずに行うことです。

 

案外と気持ちが良いものであり、叩かれるのではなく、やさしく押す感じでふくらはぎをマッサージすることで、無駄な水分を排出することができます。この基本的なことをどれだけ意識して行えるかが重要になります。

 

毎日のようにしっかりと行うことで、今まで抱えていた悩みを改善することにつながるはずです。


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