体づくり

夏になると、いや腸の調子が悪くなりませんかね?もたれるというか、はるというか、これは冷たい物を食べたり飲んだりすることが関係スルと言われています。

 

沢山の細菌が潜んでいて、体に良い働きをする善玉菌が多いと免疫力細胞が喝采化し、免疫システムのバランスが整うとされています。

 

そのために、メンエキリョクアップのために、善玉菌の代表格とされるビフィズス菌や尿酸金を意識的に取ることが望ましくなるそうです。

 

そういったことで、メンエキリョクアップのために、善玉菌の代表格とされるビフィズス菌や乳酸菌を意識的に取ること、ヨーグルトや漬物などの発酵食品が効果的なんですね。

 

浅漬などを毎日食べてもいいそうです。そういったことで、意識していますね。美味しくて、なおかつ体に良いものなの、体によく自分にプラスになるものを十分に褐葉させておくことが大切になると思います。


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